Akupressur är en uråldrig läkekonst som går tillbaka tusentals år. Nära besläktad med akupunktur verkar den genom att stimulera akupunkter längs kroppens meridiansystem – utan att penetrera huden.

Precis som kallbad eller djupvävnadsmassage kan stimuleringen av dessa punkter och att våga sig på lite obehag hjälpa till att släppa spänningar och omdefiniera din syn på avslappning.

Genom att öka din medvetenhet om kropp och sinne hjälper akupressur dig att vända fokus inåt och ta vara på din egen läkningskraft.

Det gör att du kan få ut mer av din återhämtning eller avkoppling – och lämnar dig lugnare och mer utvilad.

Att ligga ner är det enklaste sättet att börja – i sängen eller på golvet. Du kan fokusera på rygg, nacke, ben eller något annat spänt område: välj ett och ställ in en timer. Bar hud i 20+ minuter ger bäst effekt, men du kan ha en tunn t-shirt på dig medan du vänjer dig vid känslan av tusentals piggar.

Kort sagt: ja. Akupressur hjälper kroppen att öka cirkulationen, släppa envisa spänningar och ge tillfällig smärtlindring. Det gör den till ett utmärkt verktyg för avslappning och för att lindra en öm rygg då och då. Perfekt om stress har byggts upp av stillasittande arbete, träning eller fysiskt arbete.